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ヨガグッズgoods

ヨガグッズ情報

ここではヨガグッズに関する情報をまとめています。
実際に読んでみた本や見たDVDの商品をご紹介だけでなく、ヨガウェアやヨガマットなどの商品についてもオススメしていきたいと思います。

Yogaではじめる瞑想入門




瞑想音楽CD付きの本なので、気軽に瞑想が始められるオススメの本です。
日本ヨーガ瞑想協会の綿本彰さんの本で、主に7つのチャクラについて詳しく書かれており、非常に分かりやすかったです。

ヨガが丸ごとわかる本




YOGINIというヨガ雑誌の編集部が出している本です。
YOGAとは〜から始まり、流派、呼吸、チャクラ、瞑想、スピリチュアルなどまで書かれています。
ヨガとは?という全体像が見えるようになるオススメの本です。

ヨガのポーズが丸ごとわかる本




ヨガのポーズを100種類以上紹介しており、やり方の他に健康や美容への効果も書かれており、非常に役に立ちました。
体調が不調であるときに、こういうポーズが効果的であるなどが分かりやすく掲載されている本ですのでオススメです。

ヨーガとアロマで調える体質




ヨーガ+アロマ+アーユルヴェーダについて書かれている本です。
アーユルヴェーダのタイプは大きく3つに分けられますが、動物に例えてさらに7タイプに細かく分類することで自分のタイプがより分かりやすくなっています。
私の場合は特徴や性格面が当たっていました。
自分のマイナス面が出る時にはこのようなアロマが有効であるとは、このようなポーズが有効であるなどについても書かれており、読んでいて楽しい本です。

深堀真由美のゴロ寝ヨガ




椅子ヨガのDVDなども出している深堀真由美先生のゴロ寝ヨガの本です。
寝たままで行えるヨガを紹介しているので、疲れている時でも、寝る前の2分間などちょっとした時間があれば行えるのでオススメです。